눈 피로 푸는 법: 시력을 보호하는 효과적인 방법
📋 목차눈 피로의 원인1. 눈 스트레칭 & 마사지2. 온찜질 & 냉찜질3. 눈에 좋은 음식 & 수분 섭취4. 전자기기 사용 줄이기5. 조명과 환경 조절FAQ눈 피로의 원인눈이 쉽게 피로해지는 원인은 장시간 화면 응시, 건조한 환경, 불규칙한 생활습관 때문이에요.📱 스마트폰 & PC 과다 사용: 블루라이트 노출이 많을수록 눈이 피로해져요.🌬 건조한 환경: 실내 습도가 낮으면 안구 건조증이 생길 수 있어요.😴 수면 부족: 충분한 휴식이 부족하면 눈이 쉽게 피곤해져요.💡 잘못된 조명: 너무 밝거나 어두운 환경은 눈의 피로를 가중시켜요.1. 눈 스트레칭 & 마사지눈을 가볍게 마사지하고 스트레칭하면 혈액순환이 원활해지고 피로가 풀려요.👀 눈 굴리기: 눈을 천천히 좌우, 위아래로 굴려주기👆 눈 주변 지..
2025.02.22