📋 목차1. 얼굴이 붓는 원인2. 빠르게 얼굴 부기 빼는 방법3. 효과적인 얼굴 마사지 방법4. 부기 완화에 좋은 음식5. 얼굴 부기를 예방하는 생활 습관6. 얼굴 부기를 악화시키는 습관7. FAQ1. 얼굴이 붓는 원인얼굴이 붓는 이유는 다양한데, 대부분 체내 수분 정체와 혈액순환 문제가 원인이에요.💧 과다한 나트륨 섭취: 짠 음식을 먹으면 몸이 수분을 유지하려고 하면서 부기가 생길 수 있어요.🛌 수면 부족 & 잘못된 수면 자세: 베개 없이 자거나 한쪽으로만 자면 얼굴이 붓기 쉬워요.🚰 수분 부족: 물을 충분히 마시지 않으면 오히려 체내 수분 정체가 발생할 수 있어요.🩸 림프 순환 저하: 노폐물이 쌓이면 얼굴이 쉽게 붓게 돼요.🍺 음주: 술을 마시면 몸이 탈수되면서 부종이 발생할 수 있어요.2..

📋 목차1. 다리가 붓는 원인2. 생활 속 붓기 예방 습관3. 다리 붓기 빼는 마사지 방법4. 혈액순환을 돕는 스트레칭 & 운동5. 부종 완화에 좋은 음식6. 다리 붓기를 악화시키는 습관7. FAQ1. 다리가 붓는 원인다리 붓기는 혈액순환이 원활하지 않거나 체내 수분이 정체될 때 발생해요.🪑 오래 앉아있거나 서있는 자세: 장시간 같은 자세를 유지하면 혈액순환이 느려져요.💧 과도한 나트륨 섭취: 짠 음식을 많이 먹으면 체내 수분이 정체될 수 있어요.🩸 림프 순환 저하: 림프 순환이 원활하지 않으면 노폐물이 쌓여 다리가 붓게 돼요.👠 꽉 끼는 신발 & 하이힐: 혈액순환을 방해하여 붓기를 유발할 수 있어요.🛌 수면 부족: 숙면이 부족하면 신체 내 수분 대사가 원활하지 않을 수 있어요.2. 생활 속 ..