다리 붓기 빼는 법: 효과적인 부종 완화 & 혈액순환 개선
📋 목차1. 다리가 붓는 원인2. 생활 속 붓기 예방 습관3. 다리 붓기 빼는 마사지 방법4. 혈액순환을 돕는 스트레칭 & 운동5. 부종 완화에 좋은 음식6. 다리 붓기를 악화시키는 습관7. FAQ1. 다리가 붓는 원인다리 붓기는 혈액순환이 원활하지 않거나 체내 수분이 정체될 때 발생해요.🪑 오래 앉아있거나 서있는 자세: 장시간 같은 자세를 유지하면 혈액순환이 느려져요.💧 과도한 나트륨 섭취: 짠 음식을 많이 먹으면 체내 수분이 정체될 수 있어요.🩸 림프 순환 저하: 림프 순환이 원활하지 않으면 노폐물이 쌓여 다리가 붓게 돼요.👠 꽉 끼는 신발 & 하이힐: 혈액순환을 방해하여 붓기를 유발할 수 있어요.🛌 수면 부족: 숙면이 부족하면 신체 내 수분 대사가 원활하지 않을 수 있어요.2. 생활 속 ..
2025.02.25