⚠️ 속이 더부룩하면 큰일?! 소화 불량 5분 해결법 공개!
📋 목차1. 소화가 안 되는 이유2. 소화 불량을 빠르게 해결하는 방법3. 소화에 좋은 음식4. 소화 안 될 때 피해야 할 음식 & 행동5. 소화 잘 되는 생활 습관6. 병원에 가야 하는 소화 장애 신호7. FAQ1. 소화가 안 되는 이유소화가 잘 안 되는 이유는 과식, 위장 기능 저하, 스트레스 등 다양한 원인이 있어요.🍔 기름진 음식 과다 섭취: 지방이 많은 음식은 소화하는 데 시간이 오래 걸려요.💨 식사 중 대화 & 급하게 먹기: 공기가 많이 들어가 위에 가스가 차면서 불편함을 유발할 수 있어요.⚡ 스트레스: 긴장이 지속되면 위 운동이 느려지고 소화가 잘 안 될 수 있어요.2. 소화 불량을 빠르게 해결하는 방법🚶♂️ 가볍게 걷기: 식후 10~15분 정도 가볍게 걸으면 위 운동을 도와줘요.?..
2025.03.03