💼퇴근이 끝이 아냐! 직장인 필수 힐링 루틴 7가지

📋 목차왜 직장인에게 힐링 루틴이 필요할까?직장인이 겪는 대표 스트레스 유형퇴근 후 30분 힐링 루틴 제안주말 루틴으로 에너지 회복하기스마트한 루틴 습관 만들기감정과 몸을 동시에 돌보는 법FAQ하루 종일 쌓이는 업무와 사람 사이의 긴장 속에서, 직장인에게 ‘힐링’은 사치가 아니에요. 오히려 생존을 위한 필수 루틴이 됐죠. “퇴근했는데 왜 더 피곤할까?”라는 말, 공감 가시죠? 😩 하루를 버텨내기만 하는 게 아닌, 하루를 ‘정리하고 회복하는’ 루틴이 필요한 이유예요. 단 30분만 제대로 쉬어도 다음 날 컨디션이 확 달라진답니다! 내가 생각했을 때, 직장인이 진짜 놓치고 있는 건 ‘나를 위한 시간’이에요. 누군가를 챙기기 전에, 나부터 충전해야 진짜 여유가 생기거든요. 그래서 준비했어요! 바로 오늘부터 ..

2025.05.30