🐢 “목이 빠질 것 같다면 이미 늦었어요!” 하루 10분으로 거북목 되돌리는 초간단 교정 루틴

📋 목차거북목이 생기는 원인과 위험성내 목, 거북목인지 자가진단하는 법하루 10분 거북목 교정 스트레칭거북목을 부르는 잘못된 자세들일상 속 거북목 예방 습관교정이 안 될 땐 병원 가야 할까?FAQ"고개 숙여 스마트폰을 보는 순간, 거북목은 시작돼요!" 📱 요즘은 스마트폰, 컴퓨터 없이는 살 수 없는 시대죠. 그런데 목은 계속 앞으로 빠지고, **어깨는 말리고, 자세는 점점 망가지고…** 그 결과, 많은 분들이 **'거북목 증후군'**에 시달리고 있어요. 목이 뻣뻣하거나, 항상 결리는 느낌이 든다면 지금부터 소개할 **‘하루 10분 거북목 교정 루틴’**으로 꼭 바로잡아보세요! 저도 이 루틴을 꾸준히 하면서 목 통증이 정말 많이 줄었어요. 🙆‍♂️⚠️ 거북목이 생기는 원인과 위험성"목이 앞으로 1cm..

2025.03.23