살이 안 빠질 땐 이유가 있다! 다이어트 정체기 깨는 법 💥

📋 목차정체기의 정의와 시작 시기 🌀우리 몸이 멈추는 이유는? 🧬식단 변화로 극복하는 방법 🍽️운동 루틴 점검과 전략 조정 🏃‍♂️마음 다잡기와 스트레스 관리 🧘실전 팁과 성공 사례 모음 📈FAQ3kg까지는 쑥쑥 빠지다가, 어느 순간부터 ‘살이 안 빠진다’는 느낌… 다이어트 해본 사람이라면 한 번쯤 겪었을 그 시기, 바로 정체기예요. 식단도 운동도 열심히 하는데 숫자가 멈춰버리는 그 순간, 진짜 중요한 건 멘탈이죠. 내가 생각했을 때, 정체기는 실패가 아니라 변화가 시작되는 신호예요. 체중이 멈췄을 때 우리가 해야 할 건 ‘포기’가 아니라 ‘전략 수정’! 오늘은 누구나 겪지만, 누구나 넘을 수 있는 다이어트 정체기 극복법을 제대로 알려줄게요 🔥 정체기의 정의와 시작 시기 🌀다이어트 정체기..

2025.04.21